Виньяса Флоу
Динамичная практика с плавными переходами между асанами в ритме дыхания. Отлично подходит тем, кто хочет активное занятие и одновременно — медитацию в движении.
📌 Подходит: для продвинутых и уверенных новичков, кто хочет сбросить стресс и зарядиться энергией.

Классическая йога с акцентом на статические позы, дыхание и осознанность. Отличный выбор для начала пути или углубления практики.
📌 Подходит: для всех уровней. Отлично для новичков.

Сильная энергетическая практика, работающая с внутренними центрами и вниманием. Ваджра йога сочетает в себе элементы медитации, пранаямы и асан.
📌 Подходит: для тех, кто хочет работать не только с телом, но и с энергетикой.

Мягкие занятия, направленные на восстановление, снятие болей и работу с конкретными состояниями — спина, суставы, стресс, ПМС и т.п.
📌 Подходит: для людей с ограничениями, после травм, пожилых, беременных, и тех, кто ищет бережный подход.

Глубокая расслабляющая практика. Погружение в состояние между сном и бодрствованием с помощью голосового сопровождения.
📌 Подходит: всем. Особенно тем, кто страдает от переутомления и бессонницы

Практика с использованием специальных гамака — разгружает позвоночник, помогает развить гибкость, баланс и расслабление. Весело и необычно!
📌 Подходит: для всех уровней. Есть начальные классы.
.

В нашей студии представлены разнообразные направления йоги для всех уровней подготовки. Универсальная йога подходит для всех, благодаря своей адаптивности и доступности.